Sabéis de lo que estoy hablando. Es muy habitual que en enero empecemos con nuestro mejor propósito para el nuevo año de hacer más ejercicio. Vamos al gimnasio, pagamos la cuota para 6 meses o un año, vamos dos días y después dejamos de ir.
Los gimnasios cuentan con ello, por eso rebajan tanto el precio si te apuntas 3, 6 o 12 meses en vez de uno solo. En mi clase de spinning hay un montón de gente apuntada a la que no la he visto el pelo en todo el año. Menuda manera de tirar el dinero.
Pensamos que pagando la cuota nos vamos a obligar a acudir regularmente. Grave error. Decir “estoy apuntado al gimnasio“ nos justifica ante los demás de que sí que nos preocupamos por nuestra salud y por nuestra imagen. De nuevo, nos importa más aparentar que nuestras propias necesidades e intereses.
Lo mejor es que nos apuntemos un mes. Si vemos que podemos ir a menudo, sigamos con ello mes a mes, pero en el momento en el que cambien nuestros horarios, en el que veamos que no vamos a poder asistir, nos demos de baja inmediatamente.
Además, ahora que empiezan a alargar las tardes, que hace mejor tiempo, es mucho mejor disfrutar del ejercicio al aire libre, de la luz solar y aprovechar para entrenarnos por nuestra cuenta, corriendo, andando en bici o paseando a buen ritmo.
Foto | Flickr de Javier Ortega Figueiral
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Comentarios
A veces te pillan con lo de pagar la matrícula o el seguro. Yo prefiero hacer deporte al aire libre. pero me cuesta tanto.....
Y a mi tambien Nuria,es que hay que ser obstinado y perseverante y creo que no soy ninguna de las dos cosas.
A mi tambien me cuesta vencer a la pereza y hacer deporte. Pero siempre intento hacer deportes que me gusten como la natación o la bici(sé que ir a hacer footing lo odio, y no duraría más de tres días), y coger una rutina, ir determinados días en determinados horarios y así irme acostumbrando.
Chloe, a mi lo que me falta es tiempo (ir al gimnacio demanda más timepo en llegar allí, prepararte, etc. que el tiempo del ejercicio en si. Por lo que ahora lo que hago -aunque no tan seguido como quisiera- es levantarme a las 6am y hacer ejercicio en casa, llevo casi dos meses haciendo esto y la verdad es que me siento mucho mejor y ya estoy creando el hábito (si duermo bien -aprox. 7 horas- me despierto-.. eso si, hay que hacer un esfuerzo mental para no volver a la cama a seguir durmiendo ;). Saludos PapaOcupado.com
papaocupado, yo me propuse exactamente lo mismo (tengo un mini gimnasio montado en casa), y al final, por la pereza de salir de la cama, lo hago por las tardes cuando llego del trabajo. En invierno costaba bastante menos, ahora que los días son más largos y cuando llego todavía es de día, resulta bastante más difícil. Pero bueno, como siempre, es cuestión de fuerza de voluntad.
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