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Ponerse en forma no es caro

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Este semana parece ser que se va a establecer el buen tiempo y comenzaremos a disfrutar de la primavera de verdad, y con ello regresa un clásico de todos los años, ¡la operación bikini! Dicho esto, muchos de nosotros empezamos a internalizar un estilo de vida más saludable, cuidando nuestra dieta y realizando un poco de ejercicio físico a la semana.

Ante esta necesidad, aumentan de manera notable las matriculaciones en los gimnasios de las ciudades, obsesionándose muchos en perder mucho peso en poco tiempo. Según los especialistas y los médicos del deporte, la clave está en una dieta sana y variada, ejercicio físico y constancia.

Teniendo en cuenta esto, podrán comprobar que no existe una relación directa entre ejercicio físico y un desembolso económico elevado, puesto que podemos practicar deporte saliendo a correr o en bicicleta al parque, o disfrutando de las instalaciones deportivas municipales que tienen unos precios muy populares. Piénsenlo, el asunto es querer no poder. ¿Han comenzado ya la ‘operación bikini’?

Imagen | sophiea
En Ahorro Diario | En forma sin ir al gimnasio

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En Leganés te prestan la bici gratis

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Seguimos hablando de bicicletas como medio de transporte y en este caso se trata de una iniciativa del Ayuntamiento de Leganés, que ha puesto a disposición de sus habitantes un servicio de préstamo de bicis totalmente gratuíto. De momento sabemos que en la temporada de otoño/invierno en la que estamos, que es se octubre a marzo, funciona de 9:00 horas a 18:00. En primavera/verano está aún por confirmar.

Es muy sencillo y muy cómodo para todos. Por todo el ayuntamiento hay una serie de puntos de préstamo en los que se pueden coger las bicicletas. Lo único que tienes que hacer es darte de alta en el sistema de préstamo Bicicletas Enbici y obtendrás una tarjeta que será tu identificación a partir de ese momento.

No es necesario ser residente en Leganés, solo mayor de 18 años y si no lo eres, tener la autorización de los padres. ¿Te animas? Nos encantan estas iniciativas.

Vía | En Bici
En Ahorro diario | Alquiler de bicis reducido para parados en Murcia

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Madrid celebra hoy la XXXII fiesta de la bicicleta

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Los ciclistas de la capital de España, aunque sea solo por hoy, están de suerte porque podrán disfrutar de las calles de Madrid en bicicleta sin tener que soportar el tráfico rodado.

Este evento ha tenido una gran aceptación desde su primera edición, y en esta ocasión no va a ser menos.

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Comida gratis en Dinamarca si generas electricidad

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Me ha llamado la atención esta iniciativa de un hotel de Dinamarca, que ofrece comida gratis a cualquier huésped que pueda producir electricidad pedaleando una bicicleta conectada a un generador. Esta oferta es válida sólo para los clientes que estén alojados en el hotel.

Si estáis pensando en viajar a Dinamarca, el nombre del hotel es Crowne Plaza Copenhagen Towers y el tiempo que hay que pedalear es de unos 15 minutos para conseguir una comida gratis por valor de 44 dólares. Merece la pena, ¿no?.

La energía es almacenada en baterías y luego incorporada a los circuitos eléctricos del hotel. Aunque la energía generada solo producirá energía para un par de bombillas, la idea es que los huéspedes tomen conciencia de su consumo de energía. El hotel ya produce energía renovable con los 2.500 metros cuadrados de paneles solares que cubren la fachada principal.

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No gastes dinero, quema calorías

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Nuestros compañeros de Vitónica publican un artículo planteándose la siguiente cuestión: ¿Preferimos emplear en nuestros desplazamientos un medio de transporte saludable y barato o uno caro y contaminante?

Son muchos los desplazamientos cortos en nuestro quehacer diario en los que bien podríamos dejar el coche en el garaje y coger la bicicleta o sencillamente dar un paseo con la doble satisfacción de hacernos un bien a nuestra salud y a nuestro bolsillo.

De hecho no hay nada más saludable que caminar o montar en bicicleta. Según la Asociación Española de Enfermería Deportiva alguno de los beneficios físicos son:

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Actividades gratis en Madrid con "Los Veranos Maravillas"

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veranos-maravillas.jpgSi estás en la capital y sin vacaciones o por el contrario estás en la Villa de vacaciones, puede pasarte por el barrio Maravillas donde se han organizado multitud de actividades totalmente gratis, lo han llamado “Los Veranos Maravillas”.

Talleres de teatro, bicicletas, salsa, fotografía digital, cursos de guión y un larguísimo etc para que este calor sofocante se pueda llevar mejor y todo ello de manera gratuita y altruista. Según los vecinos una manera de que los participantes puedan crear su propia agenda cultural y social.

Salir de casa sin gastar dinero es posible, lleva merienda y bebida de casa, apúntate al transporte público e infórmate de los bonos de billetes para que te salga todo más económico. Los horarios y actividades pueden verse en la página web del barrio. Y si lo tuyo es el salto a la fama sin pasar por la tele puedes ofrecer tus servicios y apuntarte para ser tú la estrella de la actividad.

Vía | ADN
Más información | Patio Maravillas
En Ahorro diario | El verano y los conciertos gratuitos, Cosas que hacer en vacaciones si no viajamos

Arregla tu bicicleta tú mismo

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No nos cansaremos de alabar el uso de la bicicleta como medio de transporte. Es barato, ecológico, rápido para desplazamientos cortos (puedes sortear atascos de forma más fácil que con un coche, no tienes problemas de aparcamiento…) y bueno para nuestra salud, que falta hace en esta sociedad tan sedentaria.

Además parece que los políticos últimamente se están poniendo las pilas y comienzan a proyectar las tan demandadas infraestructuras necesarias para garantizar la seguridad de todos los que nos movemos en bicicleta por las ciudades.

Aunque el coste de compra y mantenimiento resulta económico, especialmente si lo comparamos con otros medios de transporte, podemos ahorrar bastante dinero si realizamos nosotros mismos aquellas tareas que nos eviten llevar nuestra bicicleta a un taller especializado.

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