dieta

Cada día en la televisión nos bombardean con publicidad de cremas, champús, geles de baño… Un sinfín de productos dedicados a mostrarnos lo maravilloso que nos quedaría ese pelo pantén extramegahipervitaminado y superrevitalizado, o lo rejuvenecida que nos quedará la piel con la crema con extractos de caviar, perlas de oro o innombrables compuestos químicos pseudorrevolucionarios.

Pero como en las pulseras holográficas, nos dejamos llevar por las promesas maravillosas del producto, sin pararnos a pensar si es mínimamente posible lo que nos ofrecen.

Y es que una de las grandes falacias de nuestro tiempo, admitidas comúnmente, es creer en los beneficios que esos productos “vitaminados” pueden ejercer en nuestra piel o nuestro pelo.

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Uno de los desayunos más sabrosos, sanos y baratos que podemos hacer en casa es comer un par de tostadas de pan con un chorrito de aceite de oliva. El pan puede ser el que sobre del día anterior, sólo hace falta tostarlo un poco.

El aceite de oliva, aunque su precio no sea barato, es el más sano y basta con un pequeño chorrito. Para racionarlo bien, hay que utilizar la aceitera de las ensaladas, con lo que un litro de aceite nos cundirá para mucho tiempo.

Frente a otros desayunos, como comer pan de molde con mantequilla y mermelada, cereales o galletas, este desayuno es mucho más barato, engorda menos, reduce nuestro colesterol y es más natural.

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Una de las cosas que hace más grave aún la crisis por la que estamos pasando en este momento es precisamente el hecho de que los alimentos son parte de los productos que están sufriendo las mayores subidas.

Todos necesitamos comer, y hacerlo bien es base para nuestra salud. Por ello pudiera parecer que nuestra dieta tiene que empeorar debido a la subida de los precios, pero lo cierto es que, si planificamos bien nuestro menú, estas subidas podrían no ser tan pendientes.

La idea es la siguiente, planificar el menú para evitar excesos en la compra y, en caso de tener que prescindir de algo, hacerlo de lo menos importante para nuestra salud.

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