salud

El pago de primas de seguros es uno de los gastos más necesarios e importantes que la economía familiar tiene que afrontar cada año, entre ellos se encuentran: el seguro de hogar, el del automóvil, salud, seguros de vida, etcétera. Según un estudio de la Fundación Mapfre, en el pasado año los españoles gastaron de media la cantidad de 1.209 euros en seguros, una cantidad de dinero muy importante, a pesar de que se redujo un 4,5% respecto a 2009.

Hay seguros como el de salud, que son relativamente prescindibles, puesto que las contingencias que cubre están cubiertas por la seguridad social. Pero hay otros como el de hogar o el de automóvil, de los que no podemos prescindir, puesto que si no tenemos un buen seguro en caso de que ocurra algún siniestro podemos llevar a la ruina a la economía familiar, piensen por ejemplo en las consecuencias de un incendio en nuestro hogar.

Por tanto, la única herramienta que nos queda es analizar otras ofertas del mercado, buscar otras compañías que nos ofrezcan las mismas garantías a un mejor precio. Aquí hay que tener mucho cuidado, porque nadie da duros a cuatro pesetas, y detrás de ofertas muy tentadoras se esconden una merma importante de las condiciones particulares de la póliza, por ello, tenemos que tener mucho cuidado y leer con detenimiento las condiciones antes de cambiar de compañía.

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En Ahorro Diario | Si quieren dar de baja un seguro, tengan en cuenta el plazo de notificación

Por sexto año consecutivo se celebra en Madrid la ‘Semana de la Mujer Deportista‘, desde hoy mismo y hasta este sábado, 16 de abril (día del clásico Real Madrid-Barcelona ya que estamos hablando de deporte y por si alguien no se había enterado). Durante todos estas jornadas, se alternarán entre deportes de competición y actividades deportivas relacionadas con el ocio, el tiempo libre y la salud con una programación en la que no han querido dejarse nada en el tintero.

A lo largo de estos siete días habrá un torneo de pádel en el Centro Deportivo Municipal Valdebernardo. El miércoles 13 de abril también habrá uno de fútbol 3 × 3 para todas las interesadas en participar. El jueves en el Centro Deportivo Municipal Miguel Guillén Prim está convocada la jornada de Cuerpo y Mente con una sesión matinal de ejercicios de fitball, control postural, relajación y estiramiento.

Para ir terminando, el viernes hay una jornada de Aire Libre en las inmediaciones del Lago de la Casa de Campo, con senderismo, ciclismo y remo con toda la equipación necesaria facilitada por la organización. Al fitness le tocará el turno el sábado por la mañana en el Centro Deportivo Municipal Marqués de Samaranch con aeróbic, tonificación, ciclo sala y fitball. Consulta el programa e inscribete si te interesa en la web. La participación es gratuita.

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Vía | Portalparados
En Ahorro diario | Visita gratis los museos estatales por ser mujer

Hace justo un año presenciamos un ‘culebrón’ en los supermercados Carrefour sobre el cobro de las bolsas de plástico, que al poco tiempo después decidieron volverlas a distribuir gratis, para finalmente cobrarlas. Iniciativa a las que otras cadenas de distribución comercial se han sumado, y otras que se sumarán como el caso de los supermercados Mercadona de la Comunidad Autónoma de Andalucía en el próximo mes de febrero.

A partir de ese momento, el coste de nuestra compra se incrementa por este concepto. Muchos ignoran que este ‘sobre coste’ a penas se notará, pero si tenemos en cuenta que una familia media puede consumir en su compra semanal en torno a 8-9 bolsas de plástico semanales, podríamos estar hablando de aproximadamente 62 euros al año.

Para mitigar este efecto existe una medida muy tradicional, el popular ‘carrito de la compra’, que además de mejorar nuestra salud, sobretodo nuestra espalada al no utilizar la fuerza para portar la compra, su precio es muy barato, al poderlos encontrar en algunos bazares a un precio de entre 15-20 euros. Si lo pensamos, en 3-4 meses lo habríamos amortizado, y nos daría igual si se cobran las bolsas o no. ¿Qué creen ustedes, les compensa o no?

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En Ahorro Diario | ¡Adiós a las bolsas, cómprate un carro!

Según los expertos en nutrición, el desayuno es la comida más importante del día, y por ello, debemos cuidarlo al máximo posible para proteger nuestra salud y afrontar el día con energía.

Bien por dejadez, por comodidad, o por pereza, muchos de nosotros recurrimos al bar de al lado de nuestro puesto de trabajo para desayunar. Una práctica que no es muy recomendable si recurrimos a la bollería industrial y grasas saturadas, a la par de ser más cara, pudiendo suponer hasta 1.000 euros al año para una pareja.

Las ventajas de desayunar en casa son muchas, por un lado sabemos de qué nos estamos alimentando en todo momento, puesto que todos los productos del hogar los hemos seleccionado nosotros en la compra semanal, y por otro lado, nos ahorraremos una importante cantidad de dinero al cabo del año.

¿Qué mejor opción que empezar el día con un bizcocho casero o con unas tostadas con jamón? ¿Qué opinan ustedes?

Imagen | bocadorada
En Ahorro Diario | El desayuno más rico y más barato, pan con aceite

Recientemente he escuchado en un programa de radio el auge que han tenido en los regalos de navidad las falsificaciones. Productos que se encuentran en bazares y tiendas de chollos, imitando al original pero a unos precios mucho menores.

Estas falsificaciones presentan grandes inconvenientes para la economía y el bienestar de las personas, por un lado vulneran los derechos de propiedad, y por otro incurrir en el error de regalar un producto que no alcanza los estándares de calidad de los fabricantes del producto auténtico.

De todos los comentarios que escuché, me llamó la atención el caso de unas zapatillas, cuya versión original proporcionaba características de durabilidad, ergonomía y flexibilidad. Mientras que las que eran copiadas no las presentaban, pudiendo causar graves daños en la salud de la persona que las pudiera utilizar. O la de algunos perfumes falsificados que producían molestas reacciones alérgicas.

Por todo ello, conviene gastar algo más de dinero y cuidar de nuestra salud y de las que nos rodean. Porque recuerden, el ahorro no está en comprar el producto al precio más bajo posible sea cual sea, sino en encontrar el producto original en el sitio y bajo la promoción más interesante.

Imagen | googlisti
En Ahorro Diario | La picaresca de unos nos cuesta el dinero a todos

Los ciclistas de la capital de España, aunque sea solo por hoy, están de suerte porque podrán disfrutar de las calles de Madrid en bicicleta sin tener que soportar el tráfico rodado.

Este evento ha tenido una gran aceptación desde su primera edición, y en esta ocasión no va a ser menos.

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Está comprobado que quién tiene un amigo tiene un tesoro y hoy lo publica el diario HOY de Extremadura. No tener amigos es tan peligroso como fumar o tomar alcohol y no lo cuentan en base a encuestas telefónicas o dichos populares, la frase está basada es un estudio de la revista PLoS Medicine.

Tener amigos es un seguro de vida ya que quienes no los tienen mueren y envejecen antes según estudios comprobados, yo trabajo en el sector y puedo decir que las personas mayores que arrastran amigos toda la vida tienen una vejez más activa y feliz. ¿Esto es ahorro? claro que sí, hay miles de actividades gratis que hacer con tu amigos y pasar muy buenos ratos sin gastar ni un euro.

Los expertos son claros, tener amigos “es comparable a dejar de fumar y supera muchos factores de riesgo de la mortalidad como la obesidad, la inactividad física”. Si estas en una ciudad nueva, si te sientes solo, si tu círculo de amistades se te quedó pequeño ¡ensánchalo!. Busca cursos, actividades, charlas y excursiones por la zona, abre la boca y enseña los dientes…a ¡reirse toca! y no te arrepentirás el día de mañana.

Imagen | Lucas Ninno
Vía | HOY No tener amigos es tan peligroso como fumar o tomar alcohol
En Ahorro diario | Alternativa a los cotillones: cena con los amigos o la familia, Este verano aprovecha para comer en las fiestas populares

En este blog siempre estamos dando consejos para ahorrar, pero hay en ocasiones que no debemos pensar tanto en el dinero, y más que gastar lo que estamos haciendo es invertir o protegernos contra futuros gastos mayores.

Por ejemplo, pienso que no se debe ahorrar en asuntos como:

* La Salud. Tu salud y la de tu familia es lo primero, y aunque los hospitales públicos pueden ser mejores que los privados, para algunas cosas conviene tener un seguro médico privado o en determinados momentos, nos puede compensar una consulta a un médico de pago. También conviene llevar a cabo las revisiones o intervenciones que hagan falta en el dentista, porque dejarlo para más adelante o intentar ahorrar en ello puede generarnos males mayores.

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Si te quieres poner guapo este verano perdiendo unos kilitos o lo que buscas es seguir una alimentación muy sana y saludable para mantenerte como estás, DietaGourmet puede ser una alternativa a las dietas milagro sin asesoramiento profesional. Para presentar esta nueva iniciativa te hacen un descuento de 40 euros al hacer tu pedido on line o telefonicamente.

Tendrás la opción de saber, gracias a una pequeña entrevista, tu índice de Masa Corporal y recibirás junto a tu pedido consejos para complementar la dieta y trucos para una vida saludable, todo ello revisado por especialistas en nutrición y alimentación.

Recibir los menús en casa y casi listos para consumir me parece una idea estupenda para la gente sin tiempo para cocinar. Una manera de probar nuevos platos sin tener que comprar antes todo lo necesario para prepararlos, ingredientes que en muchas ocasiones se quedaban muertos de risa en neveras o armarios.

Imagen | FotoRita
Enlace | DietaGourmet
En Ahorro diario | Haz dieta sin que adelgace tu bolsillo