salud

Hemos cambiado de año e incluso de década y en estas fechas casi todos nos prometemos cumplir nuevos propósitos a conseguir este nuevo año recién estrenado.

Además de lograr objetivos que nos llenen de ilusión para el nuevo año, también obtener otro propósito: ahorra dinero.

Estos son los própositos de nuevo año más habituales que nos evitarán algunos gastos:

La gente que vive en España tiene la suerte de contar con una de las seguridades sociales mejores del mundo que hace que las visitas al médico nos salgan prácticamente gratuitas, por lo que cabría pensar que ponernos malos en nuestro país no nos supone perjuicio económico. No obstante no es así debido a que es posible que si causamos baja no nos paguen el 100% del sueldo, si somos autónomos no tengamos esta compensación o simplemente por las cosas que dejamos de hacer o algunos medicamentos que compramos.

De cualquier modo esta claro siempre es más económico no caer enfermo además no es del agrado de nadie hacerlo. En muchos casos el hacerlo es inevitable, pero en muchos otros una alimentación saludable y una vida sana pueden evitar que pasemos unos cuantos días en cama.

Ya hemos comentado en este blog los beneficios de dejar de fumar, sin embargo a muchas personas les sigue pareciendo imposible. Pues quizás esta idea desarrollada por la UNED les de motivación nueva, cómo dejar de fumar en un mes por Internet.

Es un tratamiento a distacia y es programa de auto-ayuda totalmente gratuito. Estä financiado por el Ministerio de Ciencia e Innovación y se complementará con los usuarios que se apunten a través del correo electrónico y vía SMS.

No tendrás que trasladarte a centro médicos, hay total confidencialidad, no tendrás que tomar fármacos y podrás seguir junto con el tratamiento todo lo que te ahorras al dejar de fumar. Inténtalo, no pierdes nada y podrás ganar en ahorro y lo más importante, en salud.

Imagen | roberthuffstutter
Enlace al Proyecto | Apsiol
En Vitónica | La UNED te quita de fumar en un mes, online y gratis
En Arrebatadora | El mejor consejo para estar Arrebatadora: deja de fumar
En Ahorro diario | Sube el tabaco: es el momento de ahorrar dejando de fumar, Cómo gastar menos en tabaco

Es curioso como muchos de los consejos de ahorro traen consigo una serie de ventajas ecológicas que hacen que el ahorro cobre aún más sentido y es que de este modo en realidad todos nos aprovechamos. En estos tiempos que corren es extremadamente común tener todo desechable, desde los pañuelos de papel, las servilletas, el papel de cocina, incluso platos y cubiertos en muchas ocasiones.

La razón de esto es claramente por comodidad y porque su uso en los últimos tiempos se ha hecho no demasiadamente caro. El ahorro mediante el uso de las versiones no desechables de estos productos es pequeño, pero como hemos querido dar a entender desde este blog son los pequeños gestos los que producen en suma y a largo plazo los verdaderos ahorros.

Suben las temperaturas por encima de los 30 y de los 35 grados en algunos lugares de España y, ante el calor, los médicos recomiendan hidratarse bien durante todo el día.

La mejor bebida sin duda es el agua: la más sana, más barata y que mejor quita la sed. Pero a veces no nos apetece estar bebiendo agua durante todo el día.

Para que el agua no nos resulte tan sosa, podemos añadir una rodaja de limón al agua fresquita de la nevera, le dará algo de sabor.

Hace ya unos meses dábamos una serie de consejos para ahorrar luz, entre los que estaban el no meter alimentos calientes en la nevera o descongelar las cosas en temperatura ambiente en lugar del micro-ondas. Hoy me gustaría ir un poquito más allá con este consejo y que descongelemos los alimentos dentro de la nevera.

Lo primero es por razones de salud, no es bueno romper la cadena del frío a un alimento y menos tenerlo a temperatura ambiente con el calor que tenemos en nuestro país durante el verano. Así pues, una vez descongelado el alimento podría comenzar a deteriorarse y podríamos sufrir salmonela o algún tipo de gastroenteritis. Por ello lo mejor es ser previsor y sacarlo uno o dos días antes del congelador a la nevera.

A menudo nos bombardean con anuncios de todo tipo para que compremos toda clase alimentos milagrosos, alimentos súper vitaminados artificialmente o nos muestran nuestro interior con bichitos por dentro para que compremos esto o aquello. Sin embargo la solución está más cerca de lo que parece, no ahorres en salud, gana en vida no gastándote mucho.

La dieta y el estilo de vida es muy importante pero tampoco nos tenemos que gastar una fortuna comprando, solo hay que hacerlo con cabeza e invertir en algunos alimentos y no gastar en otros.

Durante el verano tierra y aire se llena de los incómodos insectos, hace no mucho hablábamos por aquí sobre como evitar a los mosquitos mediante plantas que a ellos no les gustan nada de nada. Esta vez lucharemos contra otro insecto que es aún más incomodo en la comidas veraniegas, estas son las avispas.

Lo primero se basa en atraer las avispas hacia algún lugar en concreto, al menos con esto podremos hacer que dejen de molestarnos tanto en la mesa. Esto lo podemos consegir de una manera tan sencilla como dejando un plato con parte de los restos de la comida en un lugar un poco apartado de la mesa. Con esto habremos conseguido que dejen de molestarnos en gran medida.

No estar al tanto de nuestros papeles y tenerlo almacenado por todos los cajones de la casa nos puede dar más de un disgusto. Los papeles mejor en orden, los encontrarás a la primera y te harán no perder tiempo y quizás dinero.

Lo mejor es tener una carpeta archivadora y ordenar lo papeles cronológicamente de manera que el primero sea el más reciente.

• Seguros. Pólizas, resguardos de los pagos periódicos, partes y facturas si has tenido algún percance (si es el caso).

• Bancos. Contratos de aperturas de cuentas, prestamos, extractos, tarjetas, talonarios y libretas de ahorro aunque estas estén ya terminadas.